보이차 효능 및 부작용 7가지(이런분들 주의)

안녕하세요 오늘은 보이차 효능 및 부작용7가지에 대해서 설명드리겠습니다. 슬슬 뉴스에서도 이번 비가 그치면 진짜 겨울이 시작된다고 합니다.

 

겨울이 다가오기 전에 어느 정도 몸을 잘 풀어주시고 특히나 출근 전에 몸을 따듯하게 유지해주시며 가시는 게 중요한 시기입니다.

저 또한 슬슬 출근전에 보온병에 따듯하게 차를 우려서 나가곤 하는데요. 굉장히 온도 유지에도 좋고 나름 공복 유지도 든든하고 도움이 되는 부분이 많습니다.

 

그렇기에 이번에 소개해드릴 차는 보이차인데요. 보이차에는 굉장히 다양하고 건강효소들이 듬뿍 들어있는 차이기 때문에 건강 효소에 대해서 한번 가볍게 알고 가시길 바랍니다.

 

보이차 효능 7가지

1.눈 건강

 

보이차에 함유된 카로틴은 안구 관련 질환에 효과가 있습니다. 야맹증을 방지해주는 효과도 있으며 비타민 에이 시가 많아 눈의 피로도를 줄여주는 역할을 합니다. 수족냉증 완화 성질이 따뜻한 편이라 몸이 차가면 먹었을 때 유익한 영향을 주게 됩니다. 배 아래쪽을 따뜻하게 해 주고 피의 흐름을 원활하게 해 줘 체내 냉기를 없애주고 체온 유지에 좋습니다.

 

 

2. 다이어트

 

보이차에는 갈산이 많이 들었는데 이는 녹차의 열 배나 되는 입니다. 지방이 누적되는 것을 방지해주고 태우는 역할을 해 몸 수속에 흡수가 되는 미티아제 활동을 억제해줍니다. 살이 찌는 것을 막아주고 몸무게 관리할 때 도움을 줄 수 있습니다. 노화 방지 보이차에는 비타민 c e가 포함돼 있어 피부에 이로운데 노화를 일으키는 활성산소를 차단해주는 기능이 있습니다.

 

3. 스트레스

 

보이차는 스트레스를 줄여주는 것을 도와줄 수 있습니다. 또 경미한 통증이 있을 때 이완을 도와주기도 합니다. 식물성 유효 성분인 파이토 케미컬 마음을 진정시켜주는 테아닌 신경전달 물질인 가바가 들어있기 때문입니다. 특히나 차를 마셔줌으로써 마음이 평온해지는 부분에서도 도움이 많이 된다고 합니다.

 

 

4. 정신 건강

 

보이차에는 카페인이 함유돼 있어 자율신경계 흥분을 가라앉혀주고 마음을 안정화시켜줍니다. 집중력도 높여주고 신체 에너지까지 향상해줍니다 가끔 점심을 먹은 후에 식곤증이 찾아오는 경우가 있는데 이때 한 잔을 마시면 긴장감과 쌓인 피로를 해소하여 몸에 활력을 불어넣습니다.

 

5. 숙취 제거

 

체내 쌓인 각종 노폐물들을 배출해주는 일을 합니다. 안에 있는 독을 없애주고 알코올을 분해해 숙취 해소를 도와줍니다. 해독 기능이 뛰어나므로 과음을 했을 때 마셔주면 위벽 보호막을 생성해 보호해 줄 수 있습니다. 특히나 보이차 위주로 숙취제거 상품도 많이 나오고 있는 추세이기 때문에 그만큼 효과가 좋다고 합니다.

 

 

6. 장 건강

 

보이차에는 장에 좋은 유익한 균이 다량 포함돼 있어 장을 좋아지게 해 줍니다. 이뿐만 아니라 신진대사를 원활하게 해 소화 작용에도 씁니다. 주위를 둘러보면 나쁜 식습관으로 인해 변비로 고생하는 분들을 종종 볼 수 있습니다. 꾸준히 마셔주면 장의 움직임을 활발하게 해 줘 배변을 돕기 때문에 변비가 있을 때 챙겨도 괜찮습니다.

 

7. 지방의 흡수

 

지방의 흡수를 저해시키는 폴리페놀의 일종인 갈산이라는 성분을 지니고 있습니다. 갈사는 지방의 흡수와 분해를 돕는 효소인 리파아제의 활동을 방해한다 따라서 지질히 흡수되지 못하고 몸 밖으로 배출돼 체지방이 쌓이는 것을 방지합니다.

같은 시기에 마시면 좋은 차

 

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둥글레차 효능 및 부작용(어떤게 좋을까?)

 

또한 보이차 말고도 따듯하고 빠르게 구비할 수 있으며 굉장히 대중적으로 건강 효소에 대해 알려져 있는 둥굴레차에 대해서도 작성해보았습니다. 여러분들도 어떠한 차를 마실 때 꼭 건강 효소를 가볍게라도 참고해서 봐주신 후 드셔주시는 것도 중요하고 특히나 부작용이 자신에게 안 좋은 부분이 있는지도 꼼꼼히 확인해보신 후 드셔주시는 게 좋습니다.

 

보이차 부작용(카페인 섭취 주의사항)

보이차-부작용 부작용 부작용의 이유는 탄닌 때문인데 철분 흡수를 방해하기 때문에 임신을 했다면 피해야 합니다. 또 철분제나 다른 종류의 약을 먹는 중이라면 주의해야 합니다. 평소에 위가 약하다면 먹었을 때 속이 쓰리거나 설사를 할 수 있습니다. 카페인이 들었기 때문에 민감한 편이라면 소량을 먹어야 합니다.

 

특히나 보이차에는 카페인 성분이 함유되어 있기 때문에 혈압상승이 일어날 수 있습니다. 그렇기에 고혈압 환자분들은 적당량을 섭취해주시는 것이 좋다 합니다.

 

남김 글

 

오늘은 보이차 효능 및 부작용에 대해서 설명드려보았습니다. 보이차 말고도 따듯한 차를 마셔주시는 것이 사소하지만 굉장히 중요한 습관인지 아실 거라 생각합니다. 몸의 온도를 유지해줌으로써 근육의 경직도 유연하게 이완시켜주기도 하고 여러 가지로 도움이 되니 꼭 챙겨 드시는 것을 추천드립니다. 

 

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