우롱차 효능 및 부작용 5가지

안녕하세요 오늘은 우롱차 효능 및 부작용에 대해서 설명드리려 합니다. 슬슬 오늘 비도 오고 점점 날씨가 추워지고 있습니다. 여러분들도 감기 몸살에 예방해주셔야 할 시기라 생각합니다.

 

특히나 몸살 감기 예방에는 따듯한 차가 제일이죠 저 또한 자주 챙겨 마시곤 합니다. 날씨가 추우면 몸에 따듯한 온기를 유지하기 위해서 차를 마셔주시는 것도 좋은 방법인데요.

 

그중에 제일 인기도 좋고 맛도 괜찮은 우롱차에 대해서 설명드리려 합니다. 특히나 우롱차에는 여러 가기 심미적 효능에도 좋다고 하니 가볍게 스윽 읽어주시면 될 것 같습니다.

 

따듯한 차 또한 굉장히 마음도 차분해지고 심적으로 안정감을 주니 더욱더 스트레스 조절에도 좋으니 여러가지로 다양하게 드셔주시는 것도 좋다고 생각합니다.

 

우롱차 효능 5가지(어떤게 있을까?)

 

1. 피부 미용 효과

 

노롱차에는 강력한 항산화 성분인 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 이 성분이 노화의 주원인인 활성산소를 제거하는 효과가 있어 피부 노화를 막아줍니다. 또한 콜라겐 분해 효소 생성을 억제하는 효과가 있어 주름을 막아주고 피부 미백에도 좋다고 합니다.

 

2. 다이어트 효과

 

우롱차에 함유된 카테킨 성분이 신진대사를 촉진시키고 체내에 쌓인 중성지방 분해에 도움을 준다고 합니다. 따라서 체중 감량에 도움을 주어 다이어트 차로 마시기 좋습니다.

 

3. 혈관 건강 개선

 

우롱차를 꾸준히 마시면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 따라서 혈액순환을 개선해주고 고지혈증이나 동맥경화와 같은 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

 

4. 면역력 강화

 

우롱차에 함유된 폴리페놀 성분이 면역력 향상에 도움을 주어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해줍니다. 또한 한 연구에 따르면 하루에 우롱차 한 잔을 마시면 두경부암과 위암 발병률을 4%가량 낮출 수 있다고 합니다.

5. 위장 건강

 

우롱차는 독소 제거 및 살균 효과도 뛰어나 위와 장 건강에도 도움을 줍니다. 또한 카테킨 성분이 살모넬라 균과 비브르 균과 같은 식중독 균을 없애는 효과가 있어 여름철 발생할 수 있는 식중독 예방에도 좋다고 합니다.

 

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또한 우롱차 말고도 몸에 좋은차가 여러 가지 있는데요. 아무래도 1가지만 드시기엔 조금 질리실 수도 있고 저 또한 여러 가지 따듯한 차를 마시곤 합니다. 그렇기에 1가지를 더 추천드리자면 아무래도 제일 구하기 쉽고 대중적으로 드시기 쉽고 건강에도 좋은 둥굴레차가 있습니다. 둥굴레차 건강 효소에는 정말 다양하게 풍부히 들어있기 때문에 가볍게 참고해주셔도 좋을 것 같습니다.

 

우롱차 부작용(필수 확인)

 

주의사항 및 부작용도 알려드리겠습니다. 우롱차는 찬 성질의 식품으로 평소 몸이 차가우신 분들은 체질상 맞지 않을 수 있습니다. 또한 소량이지만 카페인이 함유되어 있어 카페인에 민감하신 분들이나 임산부는 주의하셔야 하며 일반인도 과다 섭취 시 카페인의 각성 효과로 수면에 방해가 될 수 있습니다.

 

우롱차 카페인 함량은 100ml 당 30mg에 카페인이 함유되어 있으며 커피보다는 적은 카페인이 들어 있지 만 자기 전이나 운동을 하고 난 직후 우롱차 카페인 성분은 심박 수가 증가한다거나 위산이 과다하게 분비 되는 부작용이 있을 수 있으므로 위와 같은 상황일 때는 우롱차 마시는 것을 가급적 삼가시는 것이 좋습니다.

남김 글

오늘은 우롱차 효능 및 부작용에 대해서 설명드려보았습니다. 저 또한 항상 예방하고 있기도 하고 여러가지로 대비를 하고 있는데요. 여러분들도 이번 겨울 추위가 예사롭지 않다고 합니다. 그렇기에 때문에 꼭 따듯한 차가 아니더라도 겨울철 대비 꼭 잘해두시고 좋은 겨울 잘 맞이 해주셨으면 좋겠습니다.

 

 

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