피부노화에 안좋은 음식 4가지

안녕하세요 오늘은 피부 노화에 안 좋은 음식 4가지를 설명드리려 합니다. 특히나 피부 노화에 굉장히 치명적인 음식들을 선별해서 작성해보았습니다.

 

저 또한 굉장히 조사하고 알아보면서 이 음식들이 굉장히 안좋고 치명적이었다는 것을 알게 되었고 이로써 좀 더 식단을 개선해야겠다는 생각까지 들게 하는데요.

 

여러분들 또한 점점 100세 시대가 다가오고 있고 더욱더 건강하게 늙어가려면 피부 노화 또한 최대한 줄일 수 있는 그러한 음식들로 식단을 개선하시길 바랍니다.

 

특히 이러한 음식들만 피해 주셔도 굉장히 탄력 있고 좋은 피부들을 유지하실 수 있으실 테니 한번 가볍게 읽어주시면 좋을 것 같습니다.

 

피부 노화에 대표적으로 치명적인 성분은?(필수)

 

피부노화에 굉장히 좋지 않은 성분이 있습니다. 이것을 "최종 당화 산물"이라고도 불리는데요. 이 최종 당화 산물은 탄수화물, 단백질 성분들에 열이 가해지게 되면 결합되어 만들어지는 혼종이 최종 당화 산물이라고 합니다. 흔히들 당 독소라고도 불리죠.

 

이러한 당 독소에 대표적인 식품들이 존재합니다. 이 음식들은 되도록이면 한 달에 1~2번 정도만 날 잡고 섭취해주시는 게 좋을 것 같고 본론으로 들어가 바로 소개해드리겠습니다.

 

피부 노화에 안 좋은 음식 4가지

1. 치킨

 

치킨에 최종 당화 산물의 거의 대표 식품인데요 아까 말씀드렸듯이 단백질이나 탄수화물에 열을 가하면 탄생하는 것이 최종 당화 산물인데 이에 가장 잘 나타나기 쉬운 음식이 치킨이라 할 수 있습니다. 다량의 단백질을 보유하고 있기 때문에 이 또한 당 독소 덩어리라고 불릴 만큼 많은 당화 산물이 함유되어 있습니다.

 

2. 떡볶이

 

떡볶이 또한 방대한 량의 탄수화물 식품이며 탄수화물 자체를 끓이게 되어 아예 최종 당화 산물 덩어리라고 표현할 만큼 피부에 좋지 않은 음식이라고 합니다. 자주 드시는 것은 가급적 피해 주시고 당 독소가 다량으로 쌓일 수 있는 대표적인 음식 중에 하나라고 합니다.

 

3. 국밥류

 

국밥에는 다량의 콜레스테롤이 함유되어있고 최종 당화 산물 또한 다량 함유되어 있기 때문에 웬만해서 피해 주시는 것이 좋다 합니다. 특히나 국에 있는 기름류들이 고혈압 증세가 있으신 분들은 독이 될 수 있다 하니 조심해주셔야 한다고 합니다.

 

4. 태운 육류

 

육류 또한 태운 고기 특히나 베이컨이 육류 중에 제일 당 독소가 함유되어 있어서 육류를 드시더라도 가장 피해 주셔야 할 종류가 바로 베이컨입니다. 베이컨 드실빠에 차라리 삼결살 먹는게 낫다는말이 있다듯이 제일 피해주셔야할 식품이고 대부분 고기는 태우거나 구운 것보단 삶는 것이 그나마 가장 좋다고 합니다. 삶은 후에 다른 건강식의 야채들과 곁들여 드시는 게 제일 좋습니다.

 

피부가 좋아지려면?

 

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혈관에 좋은 음식 7가지(안좋은 것은?)

 

특히나 얼굴 말고도 피부가 좋아지려면 혈액순환이 굉장히 잘 돌아가야 피부 때깔도 곱고 더 욱어 좋은 인상을 남길 수가 있습니다. 그러기에 공략을 해주셔야 할부분은 혈관 청소인데요. 이러한 혈관에 좋은 음식들을 드셔 주심으로 혈액순환을 원활히 도와 피부에도 도움이 될 수 있을 거 같아 작성해보았으니 궁금하신 분들은 가볍게 참고해주시면 될 것 같습니다.

 

피부 안 좋아지는 습관(필수 확인)

 

스테로이드 연구를 셀프로 자주 바르기 요즘 마스크 트러블 많습니다. 얼굴 근질근질하고 뾰루지 올라오고 그래서 약국에서 그냥 연구를 구입할 수도 있고 피부과에서 처방받아 오실 수도 있는데 이게 거의 스테로이드 성분이 포함된 연구입니다. 효과는 너무 좋지만 반대로

 

딱 바르면 싹 좋아지죠 그래서 이게 중독이 되기가 쉽습니다. 저녁을 바르고 아침에 일어나면 피부가 싹 좋아져 있으니까 바르면 좋아지고 안 바르면 안 좋아지고 이러니까 자꾸자꾸 바르게 되고.

 

 

그런데 이게 일주일에 세 번씩 막 몇 달씩 쓰고 이러면 어떤 피부도 견디지 못하는 트러블이 생깁니다. 평생 여드름 먹던 분들도 여드름 우두도 생기고 피부 얇아지고 홍조 생기 이렇게 진료를 받지 않고 셀프로 연고를 반복적으로 바르고 계신 분들은 이 글을 보신다면 꼭 가까운 피부과 전문의를 찾아서 그 악순환의 고리에서 벗어나시기 바랍니다.

 

 

핸드폰으로 끝도 없이 통화하기 전화기에 세균 득실거리는 거 아시나요? 요즘에는 코로나 시기라 저는 사실 외출하고 들어오면 휴대폰도 알코올로 소독을 하는데 그렇다고 해도 전화하다 보면 전화기에 얼굴을 비비적거리게 되고 이게 전화 열심히 하면 또 뜨거워지게 됩니다.

 

이 열받은 전화기와 피부랑 쫙 밀착이 돼서 오래 지속이 되기 때문에. 이러는 과정이 다 피부 트러블이 원인이 되는 것입니다. 그렇기에 전화는 블루투스 이어폰을 사용하시는 게 전자파 노출도 덜할 뿐만 아니라 피부에도 좋으니 한번 고려해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

남김 글

오늘은 피부 노화에 안 좋은 음식 4가지에 대해서 설명드려보았습니다. 이걸 알게된 후로 대부분 고기는 구운것보단 찌워먹는것이 그나마 낫다는것을 느꼇고 여러분들도 몸 내부에 당독소가 쌓이지 않게끔 한번쯤은 식단개선을 해주시는것 또한 굉장히 도움이 되실거라 생각합니다.

 

 

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