결명자 차 효능 및 부작용(뭐가 좋을까?)

안녕하세요 오늘은 결명자 차 효능 및 부작용에 대해서 설명드리려 합니다. 슬슬 차의 계절이 다가옵니다. 겨울이 떠오르면 항상 따듯한 차가 마시고 싶어요.

 

저는 겨울에 보통 결명자 차를 자주 마시곤 하는데요. 이유는 건강적 효소들이 굉장히 많이 들어있기 때문입니다. 특히 피부에도 굉장히 좋다고 하여 마시기도 하는데요.

특히 차를 마시면 마음이 차분히 유지되는 느낌도 들고 여러가지고 심신으로도 도움이 되는 경우들이 많더라고요. 여러분들도 그런 느낌들을 분명히 좋아하실 거라 생각합니다.

 

그렇기에 이런 이쁜 결명자 차 건강효소는 무엇이 들어있고 부작용은 무엇이 들어있는지 확인해볼 필요가 분명히 있겠죠? 한번 가볍게 작성해보았으니 여유롭게 봐주시면 될 것 같습니다.

결명자 차 효능7가지

 

1. 눈 건강

 

결명자차의 가장 대표적인 효능은 전반적인 눈의 건강을 향상하는 것입니다. 캐모마일 차는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하여 눈의 피로를 풀어주고 시력을 향상해 눈 건강에 좋은 효과가 있습니다. 특히 장시간 모니터를 보거나 TV를 보거나 하면 쉽게 발생하는 안구건조증 예방에 매우 효과적이라고 합니다.

 

2. 혈액순환

겸 차에 함유된 고리 산은 혈관의 유해한 노폐물을 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈류 개선에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 blunthorn 배당체는 혈압 조절에 탁월한 효과가 있어 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

 

3. 변비 개선

만화경에 함유된 안클라퀴논은 장 내 환경을 개선하고 장 연동운동을 활성화시켜 변비 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 장내 유해세균과 세균을 제거하는데 탁월한 효과가 있어 각종 장질환 예방에도 매우 효과적이라고 합니다.

 

4. 숙취 해소

결명자차는 알코올의 빠른 배출을 도와서 과음으로 인해 발생하는 숙취 해소에도 많은 도움이 됩니다. 또한 결명자차에 함유된 비타민과 베타카로틴이 간세포 활성화에 도움을 줘서 간에 쌓여 있는 여러 가지 유해 물질을 배출시킴에 따라서 간 기능 개선에도 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

 

 

5. 위장 건강

결명자 차를 꾸준히 마시면 위장에 좋은 효과가 있다고 합니다. 또한 각종 위장병과 팽만감에도 효과가 있기에 여러 가지로 도움이 된다고 합니다.

 

6. 구강 건강

항균 및 살균력이 우수하고 입안의 염증과 세균을 제거하여 구강건강에 탁월한 효과가 있습니다. 이러한 성분은 구취 제거에도 도움이 된다고 합니다.

 

7. 이뇨 작용 효과

결명자 차에는 발효에 탁월한 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있다. 몸에 해로운 모든 종류의 독소와 노폐물을 효과적으로 배출할 수 있습니다. 또한 이러한 우수한 섭취 효과를 가지고 있어 신장에 대한 부담을 줄일 수 있어 신장 기능을 향상하는 효과가 있다고 합니다.

 

 

결명자 차 끓이기(끓이는 법은?)

 

결명자 차는 끓이는 방법도 간단한데요. 일단 결명자를 한번 볶아서 사용하는 게 좋습니다. 기름을 두르지 않은 프라이팬에 살짝 달군 후에 약불로 결명자를 한 5분 정도 살짝 볶습니다. 그러고 나서 주전자의 물과 결명자를 같이 넣고 끓여주시면 간단하게 끓여 드실 수 있으니 참고해주시면 될 것 같습니다.

 

차와 같이 드시면 좋은 음식

 

생고구마 효능 및 부작용

생고구마 효능 및 부작용

 

따듯한 차에는 대표적으로 쿠키나 디저트들도 좋지만 건강을 생각해주신다면 생고구마도 굉장히 도움이 되실 거라 생각합니다. 생고구마의 그 특유의 은은한 단맛에 씁쓸한 차와 굉장히 궁합이 좋다고 하며 생고구마는 특히나 칼로리 및 다이어트에도 굉장히 도움이 된다고 하여 한번 가볍게 작성해보았으니 참고해주시면 될 것 같습니다.

 

결명자 차 부작용(필수 확인)

 

 

결명자 자체에는 보통 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소에도 설사를 자주 하신다면 결명자 차를 자제해주시는 게 좋습니다. 또는 대장 증후군이나 장염 질환을 가지고 계시고 있으시다면 대부분 피해 주시거나 또는 담당의사와 상의 후에 드셔주시는 게 좋습니다.

 

두 번째는 결명자 자체에는 혈압을 낮춰주는 효소가 있기 때문에 평소에도 저혈압이신 분들께선 어지럼증이 발생하실수 있기 때문에 적당량 섭취해주시기 바랍니다. 특히 결명자는 생으로 드시는 것보단 볶아져 있는 것을 드시거나 볶아서 드시는 것을 권장드립니다.

남김 글

 

오늘은 결명자 차 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 요 며칠 사이에 벌써 0도가 되면서 겨울의 시작을 알렸습니다. 여러분들도 따듯한 차로 몸의 온도를 유지해주시면서 몸에 온도 편차가 심하지 않게끔 유지해주셔야 몸살도 안 나고 하니 따듯한 차를 꾸준히 드셔주셧으면 좋겠습니다.

 

 

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